Чим корисний кінний спорт для дітей і дорослих?

Про користь кінних прогулянок і кінного спорту відомо давно. Лікарі стверджували, що завдяки їм можна вилікувати багато хвороб, навіть найстрашніші. І, правда, в середині 20 століття, це твердження було доведено. Багато люди видужували після контакту з кіньми. Лікування стало називатися іпотерапією і набуло поширення по всьому світу. Така терапія ефективна для людей, у яких є рухові порушення, вона заспокоює нервову систему та нормалізує емоційний фон. Крім того, іпотерапія впливає на систему кровообігу, а також травну і дихальну. Спілкування з чотириногим другом відновлює всі психічні процеси

Читати далі...

Джиу це- ……

Брази́льське джіу-джи́тсу (поширене скорочення — БДД) — бойове мистецтво, спорт, та система самозахисту, що сфокусована на боротьбі, особливо, в партері. Це бойове мистецтво походить від японського бойового мистецтва Кодокан дзюдо. Бразильське дзюдзюцу було створено на початку 20-го століття вихідцями з клану Ґрейсі: Еліу Ґрейсі та Карлусом Ґрейсі. Бразильське джіу-джитсу навчає, що менша, слабша людина може успішно захищатися, та перемагати більшого та міцнішого супротивника, застосовуючи фізичні принципи та правильну бойову техніку — больові та задушливі прийоми. Техніка БДД використовуються на спортивних змаганнях з боротьби (в ґі

Читати далі...

Mata leao задушливий прийом.

Mata leao, перекладається як «вбивця левів» з португальської, ця назва задушливого прийому, який проводиться зі спини. У дзюдо він називається “hadaka jime”. Задушливий  почав набувати популярності разом з популяризацією грепплінгу. У дзюдо воно перекладається як “naked choke” (удушення без використання одягу). Дуже багато зробили для популяризації цього залушливого в ММА і в Бразильському Джиу-Джитсу члени сім’ї Грейсі. Особливо Хиксон Грейсі, не дивно, адже він закінчив всі свої бої сабмішенамі і 7 з 11 були саме задушливий зі спини. Хоч зв’язок між сабмішеном і вбивством лева

Читати далі...

Серія “відмазок”, чому не потрібно вивчати джиу джитсу

Причина перша «Мені не потрібно БЖЖ для самозахисту, у мене є пістолет / ніж і т.д.» Так, зрозуміло, це аргумент. Однак, так чи інакше, ви банально не можете постійно ходити зі зброєю. І що буде з вами в такий момент? І солдати, і самураї в Японії завжди вивчали контактна бойове мистецтво на випадок, якщо вони піддадуться нападу, коли будуть без зброї. Причина друга «Кращий самозахист – Це біг» І тут є частка правди, проте втеча – це всього лише вибір одного з варіантів. А що,

Читати далі...

Хвойний ліс – стерильний

Вчені довели, що повітря в хвойному лісі практично стерильне (не більше 200-300 шкідливих бактерій на кубометр). Прогулянка в хвойному лісі знімає стрес і нервову напругу, тонізує організм, активізуючи газообмін у легенях і, як наслідок, поліпшує дихання.

Чорниця звичайна і корисна

Чорниця звичайна (Vaccinium myrtillus L.), або черниця, борівка, чорні ягоди, чорничник, у Карпатах — афина, яфина, яфин [1] — чагарничкова рослина з родини брусничних, кущик до 0,5 м висоти з синьочорними їстівними ягодами; росте по лісах, утворюючи живе надґрунтове вкриття. Цвіте у травні — червні. Плід — куляста чорна ягода, достигає у червні — липні. До складу ягід чорниці входять цукри (до 6%), лимонна, яблучна, молочна, бурштинова, щавлева, хінна кислоти (1-1,2%), глюкозид гліконін, барвник міртилін, дубильні й пектинові речовини, мінеральні солі, вітаміни А, С, В1,

Читати далі...

Погіршення здоров’я дітей та підлітків

В останні роки відмічається погіршення здоров’я дітей та підлітків. Якщо говорити конкретно, то за останні п’ять років загальна захворюваність дітей до 15-річного віку зросла на 22%. У кожної дитини виявляється в середньому по два захворювання. Частота захворювань серед підлітків зросла на 24%, і в кожного з них доктори знаходять вже по 3-4 хвороби. Лікарі та педагоги відзначають зниження рухової активності хлопців. Це виявлено у 80% школярів. Чому так відбувається? Втрачено мотивація всього населення до занять фізичною культурою. При цьому у сучасних дітей відсутні можливості займатися

Читати далі...

Список-рекомендація з упакування рюкзака для поїздки

Рюкзак (невеликий, для води, канапок, запасного одягу, взуття тощо); Теплоізоляційний килимок (з поліпропілену чи іншого теплоізоляційного матеріалу); Дощовик (бажано щоб не був об’ємним та не займав багато місця, але одноразові китайські теж не завжди підійдуть по надійності); Куртка – вітровка  (вітрозахисний одяг); Шорти і футболка – в несонячну, але теплу погоду. Або штани та футболка на довгий рукав в сонячну погоду  (щоб не “згоріти”); Панамка, бейсболка, кепка; Комплект запасного одягу (теплого) – зручні штани, светр (гольф під шию), футболка, шкарпетки; Літні черевики або міцні кросівки

Читати далі...

У похід для здоров’я …

Вчені не так давно встановили цікавий факт: щоб підтримати фізичне і психічне здоров’я в нормі, людині необхідно провести на природі мінімум 200 годин на рік. А це не так вже й багато – всього 3 вихідних в місяць. А за статистикою небагато вибираються хоча б на вихідні за місто, вважаючи за краще просто виспатися або посидіти перед телевізором / комп’ютером, а то і просто зайнятися прибиранням / прасуванням / готуванням і пр.

Користь тренувань

Активні тренування позитивно впливають на академічну успішність дітей, про це свідчать дослідження вчених університетів Стратклайда і Данді. Під час експерименту було встановлено, що кожні 12 – 17 хвилин тренувань позитивно впливають на продуктивність підлітка. Особливо корисні активні фізичні навантаження для дівчат, вони допомагають їм досягти успіху в природничих науках. Такий ефект пояснюється тим, що тренування по – різному впливає на мозок хлопців і дівчат. Щоденні заняття спортом покращували результати іспитів в 11, 13 і 16 років. Пропуск тренувань навпроти надавав вкрай негативний вплив на успішність

Читати далі...